قبل الشراء، راح تجاوب على اختبار سريع ما ياخذ أكثر من 30 ثانية، وبناءً على إجاباتك يتم ترشيح البرنامج الأنسب لهدفك ومستواك، سواء كنت مبتدئ أو محترف.

نعم، جميع البرامج مصممة لتناسب مختلف المستويات، من المبتدئ إلى المتقدم، مع شرح واضح للتمارين وخطوات سهلة للتطبيق.

حسب الباقة اللي تختارها، وبعض البرامج تشمل خطة غذائية مناسبة لهدفك، أو تقدر تضيفها بشكل مستقل.

لا - توجد تمارين منزلية بأدوات مثل ( الدامبلز - حبل المقاومة ) تحصلها في قائمة التمارين المنزلية .

نعم كل الجداول تحتوي على مقاطع للتمارين + طريقة التكنيك الصحيحة + شروحات مفصله

لا وبمجر شراءك للملف سيكون متاح لك مدى الحياة